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 5 rappels pour éviter les noyades

 

canicule

Chaleur

L’ARS rappelle les conseils de prévention en cas de fortes chaleurs et canicule, en particulier aux personnes vulnérables, enfants, personnes âgées de plus de 65 ans, personnes handicapées, ou malades à domicile, personnes dépendantes:

  • buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif 
  • rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps au moins le visage et les avants bras plusieurs fois par jour 
  • mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool 
  • Essayer de se rendre dans un endroit frais ou climatisé deux à trois heures par jour, tout en continuant de respecter la distanciation physique et les gestes barrières 
  • évitez de sortir aux heures les plus chaudes 
  • évitez les efforts physiques 
  • maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit s’il fait plus frais) 
  • pensez à donner régulièrement de vos nouvelles à vos proches et, dès que nécessaire, osez demander de l’aide

Dans tous les cas, il convient d’éviter les efforts physiques, de rester le moins possible exposé à la chaleur, de ne pas rester en plein soleil et de préserver l’intérieur de son logement de la chaleur.

baignade